Недавнее исследование подтвердило, что есть трюк, который может помочь людям сбросить вес, даже если они употребляют пищу, содержащую жиры — это занятие спортом в течение 5 часов в неделю. Суть нового исследования не заключалась в изучении диеты участников, а сконцентрировалась на том, как их организм сжигает разные виды пищи, включая жирную, в зависимости от общего здоровья и физической формы человека, сообщила американская газета "New York Post".
Исследование проанализировало две группы мужчин: одна из них состояла из людей с диабетом второго типа, которые мало занимались спортом, а другая группа включала в себя спортсменов, постоянно занимающихся физическими упражнениями. После этого мужчины из каждой группы изменили свой образ жизни, где спортсмены перешли от выполнения 9 часов упражнений еженедельно к полному прекращению занятий спортом, а люди с диабетом от отсутствия физических нагрузок к выполнению их в течение 5 часов в неделю.
После изменения режима участникам были введены небольшие дозы различных типов жиров, после чего им проводилось магнитно-резонансное изучение для того, чтобы выяснить, что делают жиры в клетках их мышц. Исследование показало, что у спортсменов насыщенные жиры сжигались в качестве энергии, в то время как у людей, не занимающихся спортом, эти жиры сохранялись в организме.
Научный руководитель исследования профессор Дана Доусон, руководящий кафедрой кардиологии и сосудистой хирургии в Университете Абердин в Шотландии, заявила: "Мы выявили, что спортсмены интенсивно сжигают насыщенные жиры во время высокоинтенсивной физической активности. Напротив, мы обнаружили, что подобные жиры в основном сохраняются у людей с диабетом второго типа, не занимающихся спортом".
Она добавила: "Мы также показали, что физические упражнения и силовые тренировки улучшают способность людей с диабетом второго типа сжигать насыщенные жиры настолько, что после 8 недель программы спорта спортсмены, которым было предписано временно прекратить физическую активность, и диабетики, которым рекомендовали заниматься спортом 5 часов в неделю, сжигали и метаболизировали жиры в организме схожим образом".
Иэн Фризелл, страдающий диабетом второго типа, принимавший участие в исследовании, отметил, что "наслаждался здоровьем, которое ему принесло участие в этом исследовании". Он добавил: "После изменения режима я потерял немного веса, заметил улучшение физической формы, снижение уровня сахара в крови и улучшение показателей холестерина". Команда исследователей подчеркнула, что эти результаты обеспечивают уверенность в том, что физическая активность может улучшить способность организма обращаться с разными типами жиров.
