健康活动当地的 2026-01-10T22:11:33+00:00

通过冥想保持心理年轻

冥想一直被认为是保持心理年轻的一种方式。这种古老的实践有助于减轻压力、提高注意力和培养情商。科学研究证实，定期冥想可以减缓大脑的衰老过程。

冥想一直被认为是保持心理年轻的一种方式。这种古老的实践有助于减轻压力、提高注意力和培养情商。科学研究证实，定期冥想可以减缓大脑的衰老过程。专家建议从每天5-10分钟的短时间练习开始。随着时间的推移，这可以在整体健康和认知功能方面带来显著改善。

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