Los residentes de los Emiratos Árabes Unidos disfrutan de uno de los niveles más altos de calidad del sueño a nivel mundial, según un informe global. Aunque la duración promedio del sueño nocturno en los EAU es de 6.85 horas, ligeramente por debajo del promedio global de 7.1 horas, la calidad del sueño se mantiene entre las más altas del mundo. Incluso en comparación con Japón, conocido por sus cortas duraciones de sueño, los EAU superan en indicadores de calidad, incluyendo el sueño REM, el sueño profundo y la calidad general del sueño, así como en la duración del sueño en sí, lo que refleja un perfil de sueño nacional único. El informe, publicado por la compañía de anillos inteligentes Ōura, destacó varias características clave que distinguen los patrones de sueño en los EAU. Si bien los residentes de países como Finlandia, Estados Unidos y Reino Unido pueden dormir más tiempo, no logran consistentemente los mismos niveles de calidad de sueño que los EAU. Estos indicadores se alinean con la investigación global del sueño, que a menudo muestra que las mujeres exhiben comportamientos de recuperación y restauración más estables, lo que señala una creciente conciencia entre las mujeres de la región sobre la importancia de la salud y la calidad del sueño. En este contexto, Doug Sweeney, Director de Marketing de Ōura, dijo: “La calidad del sueño es uno de los indicadores de salud a largo plazo más importantes, y los EAU se destacan como un modelo convincente para mantener esta calidad a pesar de los desafíos de la vida que pueden afectar la duración del sueño. Al comprender y respetar los cronotipos individuales, ya sea que alguien sea más activo por la mañana, tarde en el día o en el medio, los residentes de los EAU pueden equilibrar el descanso y la actividad para lograr un sueño más profundo y restaurador. El país se encuentra entre los más diversos del mundo en cuanto a horas de sueño y despertar, con una hora promedio de acostarse a las 00:06 a.m. y de despertar a las 7:57 a.m. Las mujeres también demuestran una mayor eficiencia del sueño y patrones de sueño REM más consistentes. Las duermen una media de 7.07 horas por noche, en comparación con 6.59 horas para los hombres, una diferencia de casi media hora. Este patrón no se ve como negativo; más bien, refleja una sociedad con una alta proporción de 'búhos nocturnos'. Los EAU registran el porcentaje más alto del mundo de cronotipos tardíos, con un 6.67%, en comparación con un promedio global del 3%. A medida que Ōura continúa expandiéndose en la región, estamos comprometidos a proporcionar insights científicos basados en datos que ayuden a las personas a comprender mejor sus cuerpos e identificar cambios pequeños pero impactantes que marcan una diferencia real en la calidad del sueño y la salud general.” Vale la pena señalar que Ōura ha lanzado oficialmente la cuarta generación de sus anillos inteligentes en los EAU, incluyendo el Oura Ring 4 y el Oura Ring Ceramic. En una sociedad donde las noches son largas y la productividad es un valor cultural profundamente arraigado, vemos a las personas alineándose con sus ritmos biológicos naturales en lugar de resistirse a ellos.
