Недавнее исследование показало, что чем меньше времени вы проводите на диване, тем лучше для вашего здоровья в старости. Команда исследователей изучила данные за 20 лет более чем 45 тысяч человек, которым было не менее 50 лет в 1992 году и которые не страдали от хронических заболеваний на момент участия в исследовании. Ученые из Университета Гарварда T.H. Chan по общественному здоровью объяснили, что здоровое старение подразумевает жизнь до 70 лет без хронических заболеваний, отсутствие нарушений памяти, а также общее хорошее физическое и умственное здоровье. Исследователи обнаружили, что одна из активностей, а именно сидение перед телевизором, кажется наименее полезной для здоровья. Группа под руководством Моллин Ванг, доцента кафедры эпидемиологии Университета Гарварда, отметила: "Замена времени просмотра телевизора легкой физической активностью, умеренной или интенсивной физической активностью, или сном связана с лучшими шансами на здоровое старение". Исследование показало, что вероятность здорового старения возрастает на 28%, если заменить час просмотра телевизора на интенсивную или умеренную физическую активность. Доктор Андрю Фриман, который не участвовал в новом исследовании, отметил: "Когда люди сидят перед телевизором, они имеют тенденции к перекусыванию и ужинанию перед экраном, они не общаются с окружающими людьми".
