Речь идет о подготовке к безопасной и здоровой поездке, в которую входит не только вакцинация перед отъездом на каникулы, но и другие меры, которые обеспечат плавное проведение поездки. Очень важно провести полное медицинское обследование, учитывая некоторые факторы, такие как распространенные болезни в стране назначения и местный климат, а также оценить состояние здоровья путешественника. Также крайне важно заранее привиться, поскольку в различных странах могут потребоваться специфические прививки для защиты от редких заболеваний в стране проживания. Рекомендуется изучить практические советы по избеганию пищевой инфекции, обращению с медицинскими проблемами в стране назначения и пониманию медицинской системы там; это информация крайне важна для поддержания хорошего здоровья за границей. Необходимо также иметь местную SIM-карту или международную телефонную линию для поддержания связи, особенно в случае чрезвычайных ситуаций. Все это нужно продумать заранее, так как это позволит избежать проблем, возникающих, когда заряд батареи телефона падает до 5%, особенно когда нужно взглянуть на карту страны или связаться с компанией такси в незнакомом городе. Некоторые лекарства, не требующие рецепта врача, или натуральные варианты, такие как таблетки имбиря, могут помочь предотвратить укачивание и поддерживать хорошее самочувствие. Кроме того, всеобщая страховка на время поездки является обязательной, чтобы покрыть неотложные медицинские случаи, которые могут возникнуть у путешественника, находясь в стране назначения и требующие медицинского вмешательства. Беречь здоровье на протяжении путешествия важно также в непредвиденных ситуациях, таких как небольшие ушибы или повреждения, особенно в сопровождении детей, или растяжения и другие состояния, требующие немедленного и простого вмешательства. Чтобы избежать беспокойства и тревоги при возникновении подобных ситуаций, рекомендуется иметь хорошо оснащенную аптечку первой помощи, включающую бинты, влажные салфетки, обезболивающие препараты, пинцет и любые личные медикаменты. Если речь идет о дальней поездке, важно предпринять профилактические меры для преодоления дискомфорта во время длинных авиаперелетов путем настройки сна до отъезда. Кроме того, важно сохранять уровень увлажнения в организме во время путешествия, избегать употребления чая и кофе перед и во время путешествия и получать много солнечного света по прибытии, чтобы перенастроить биологические часы организма. При подготовке к поездке желательно иметь при себе наличные деньги, даже если большинство покупок можно совершить с помощь кредитных карт (в зависимости от местоположения), так как могут потребоваться наличные для покупки некоторых предметов в аэропорту страны отправления или сразу по прибытии в страну назначения. Чтобы облегчить обращение с мелкими травмами и незначительными заболеваниями без лишних хлопот, рекомендуется иметь небольшую сумку на колесиках, которую можно взять в салон самолета; это поможет разместить ценные и важные вещи, но нужно убедиться, что она не относится к категории запрещенных для ввоза в салон самолета.
