По ряду причин некоторые люди страдают от головной боли во время поста, особенно в первые дни месяца Рамадан, из-за изменения образа жизни, недостатка сна и отказа от напитков, содержащих кофеин, от чая до кофе и других. Чтобы справиться с головной болью, специалисты советуют обязательно позаботиться о том, чтобы съесть сухур (предрассветный прием пищи), чтобы обеспечить организм энергией, и отложить его как можно позже, а также сделать его полноценным и сбалансированным, избегая при этом продуктов, богатых солью, а также сахара, таких как сладости и их чрезмерное употребление. Также рекомендуется пить достаточное количество воды между приемами пищи ифтар и сухур, чтобы восполнить то, что организм теряет во время длительных часов поста. Регулирование сна является одним из главных правил, которые помогают избежать головной боли в благословенный месяц Рамадан, особенно учитывая, что некоторые люди засыпают поздно, вплоть до времени сухура, и, возможно, высыпают лишь несколько часов, что приводит к снижению концентрации внимания и, как следствие, к головной боли.
