一位英国医生揭示了五个可能导致血糖升高的意想不到的因素，并指出其中一些升高并不一定对健康有害。阿米尔·汗医生在Instagram账户的一段视频中解释说，血糖或葡萄糖是身体的主要能量来源，由胰岛素调节。在摄入富含碳水化合物或糖的食物，或大量进食后，血糖水平通常会上升，但也可能存在其他意想不到的原因。压力和心理压力汗医生指出，压力会升高血糖水平，他说：“当你处于压力之下时，你的身体会释放皮质醇激素，刺激肝脏释放储存的葡萄糖，为身体提供能量。”糖尿病患者经常注意到在生病期间血糖水平会上升，有时他们需要相应地调整药物。感染或疾病汗解释说，身体在对抗感染或疾病时会升高血糖水平，他说：“这是免疫反应的一部分；身体需要额外的能量来对抗细菌。”他补充道：“这在紧急情况下是有益的，但长期的压力可能导致葡萄糖慢性升高，这对长期健康产生负面影响。睡眠不足汗指出，睡眠不佳或一晚失眠会使身体对胰岛素产生更强的抵抗力，导致葡萄糖在血液中停留更长时间。他解释说，长期睡眠不足会增加患2型糖尿病的风险。剧烈运动关于身体活动，汗指出，某些类型的运动，特别是剧烈运动或阻力训练，可能会暂时升高血糖。他补充说：“身体释放葡萄糖作为燃料，但从长远来看，运动可以提高胰岛素敏感性并降低整体血糖水平，所以这种升高并不是坏事。”荷尔蒙变化最后一个建议是针对女性的，因为月经周期或更年期可能影响血糖水平。汗解释说，在周期的黄体期，孕激素水平上升会使细胞对胰岛素产生更强的抵抗力，而在更年期前后雌激素水平的下降也会增加胰岛素抵抗，这反映在血糖升高以及体重增加、疲劳或脑雾等症状上。
