Эксперт по здоровью и фитнесу доктор Карим Али подчеркнул важность создания ежедневных привычек для привлечения энергии и достижения успеха. Отмечается, что библиотека Мухаммада бина Рашида уделяет большое внимание психическому здоровью, предоставляя своим посетителям отбор книг, направленных на повышение осознанности психического здоровья, предоставление необходимых инструментов и советов для улучшения качества психической жизни и поддержки членов общества в их путешествии к более сбалансированной и счастливой психической жизни.
Эксперт также затронул вопрос влияния физических упражнений на увеличение производства новых клеток мозга, укрепление памяти и концентрации, а также тесную связь между физической активностью и психическим здоровьем. Он отметил, что привычки порождают энергию, и если у вас нет позитивных привычек, таких как раннее пробуждение, запись целей и ежедневный обзор достижений, то вы не найдете необходимой энергии для достижения своих целей.
В рамках "Всемирного дня психического здоровья" библиотека Мухаммада бин Рашида организовала лекцию под названием "Изменение вашей жизни начинается с изменения ваших привычек" с участием доктора Карима Али. Лекция привлекла большое количество заинтересованных в самосовершенствовании и улучшении образа жизни. В ходе мероприятия подчеркивались физические и умственные выгоды занятий спортом, способы улучшения общего здоровья, а также то, как упражнения могут способствовать повышению способности справляться с повседневными вызовами, уровнем энергии и снижению чувства беспокойства и стресса. Доктор Карим подчеркнул важность белков для построения новых нервных клеток, укрепления нервов и способности мозга образовывать новые связи.
В рамках этой серии предполагаются разнообразные темы, такие как управление стрессом, повышение самооценки, борьба с беспокойством и депрессией, а также глубокое понимание себя.
