Эксперт, доктор Кристина Будорюник, специалист по железам, отметила, что шоколад содержит магний, форсфор и необходимые витамины для организма, однако некоторым следует ограничить его потребление. Людям с избыточным весом, заболевшими печенью, повышенным артериальным давлением и холестерином рекомендуется сократить потребление шоколада. Умеренное употребление маленького кусочка шоколада в день не причинит вреда, но чрезмерное потребление может вызывать ожирение и проблемы с печенью.
Специалист отмечает, что 100 г шоколада содержат 500-600 калорий, поэтому рекомендуется употреблять не более 30 г шоколада в день. Шоколад можно употреблять с молоком, в виде белого или черного, так как он способствует выработке гормонов радости (серотонин и дофамин) в организме, помимо вкуса.
Шоколад заслушивает места в рационе человека, но лишь в определенных количествах и качестве. Людям, страдающим ожирением, заболевшими печенью, повышенным давлением и холестерином, следует контролировать потребление сладостей, включая шоколад. Важно помнить, что употребление продукта в больших количествах может привести к лишнему весу, ожирению и проблемам с печенью, поэтому важно контролировать количество шоколада в рационе.
