Национальная звезда снукера, Мохаммед Шехаб, обладающий 126 медалями за спортивную карьеру, подтвердил, что наступление месяца Рамадан – это великое духовное благо со всех сторон. Он отметил, что Рамадан – это самый любимый месяц для него, по сравнению с остальными месяцами в году, так как он может эффективно использовать время, особенно в ночные периоды, увеличивая количество часов тренировки.
«Рамадан – это дополнительная возможность для спортсменов найти больше времени для тренировок, как перед временем разговения, когда сосредотачиваются на тренировках, улучшая умственные и физические навыки после долгих часов поста, так и ночные часы, которые считаются оптимальными для меня лично, и я использую их для увеличения количества часов тренировок», - сказал Шехаб.
Мохаммед добавил, что после окончания рабочего дня спортсменам предоставляется возможность активизировать физическую составляющую путем легких тренировок, особенно для игроков в снукер, проводя занятия в течение часа или даже более, сосредоточиваясь на стратегическом планировании для матчей, поскольку победа в снукере зависит не только от забивания шаров, но и от того, где окажется белый шар (кубик) после удара для получения лучшего места для следующего удара и, следовательно, непрерывного забивания шаров таким образом, который обеспечит победу в матче.
Шехаб отметил, что общее количество часов его тренировок в Рамадане составляет в общей сложности около пяти часов, распределенных перед и после разговения.
Касательно питания, которым придерживается Мохаммед Шехаб в священном месяце, он заявил: «Я предпочитаю сбалансированный подход во всех сферах жизни, включая получение сбалансированного разнобразного сахара, оставаясь вдалеке от жирной пищи, чтобы обеспечить получение подходящего количества протеина для поддержания мышц, особенно учитывая, что игра в снукер требует сохранения мышечной структуры в лучшем состоянии для правильного удара шаров».
«Я избегаю народной еды в месяц Рамадан, особенно при разговении, а придерживаюсь глубоких научных исследований в получении питательных блюд с обилием белка и компонентов, обеспечивающих мышцы необходимым питанием, включая лосось, говядину, а также разнородные легкие салаты, в дополнение к жидкостям, богатым витаминами, без необходимости увеличивать потребление воды и умеренные дозы ее».
«Игроки в снукер подвергены мышечному напряжению из-за длительной концентрации на стиле ударов, будь то мышцы спины, плеч или рук, поэтому необходимо укреплять меньшие использованные мышцы во время священного месяца, чтобы гарантировать победу в матчах».
Мохаммед Шехаб: Я избегаю народной еды в месяц Рамадан, особенно при разговении.
