В зимний период разнообразие питания человека уменьшается по сравнению с другими временами года, поскольку увеличивается потребление продуктов с высоким содержанием калорий, жареных, соленых и жирных. Это приводит к быстрой усталости, набору веса, плохому настроению и вялости, считают врачи.
Согласно мнению врачей, какие фрукты необходимы организму зимой?
Гранат: снижает уровень давления, устраняет дисбаланс свободных радикалов, укрепляет сосудистые стенки, уменьшает воспаления, предотвращает склерозирование артерий и полезен для здоровья глаз.
Банан: защищает сосуды и сердце как важный источник калия. Оказывает положительное воздействие на микрорганизмы.
Хурма: улучшает здоровье кишечника, снижает уровень воспалений в стенках кишечника, полезна для щитовидной железы, улучшает настроение, энергию и полезна для зрения.
