Течение времени показывает, что яблоко пользуется заслуженной популярностью как средство для укрепления здоровья. Как уточняет эксперт, яблоко не является панацеей от болезней, но снижает вероятность заболеваний многими серьезными патологиями: диабетом, атеросклерозом, повышением артериального давления, опухолями. Поэтому рекомендуется регулярное употребление по две или три яблока в день для общего укрепления здоровья, а также при наличии определенных заболеваний, таких как артериальная гипертензия и атеросклероз, яблоко значительно способствует улучшению состояния организма.
Примечательно, что не всегда яблоко оказывает положительное воздействие. Сладкое яблоко, содержащее такое же количество сахара, будет полезнее, чем сладкий чай или пирожное. Как утверждает эксперт, не рекомендуется употреблять яблочные семена, поскольку они несъедобны. Можно их отварывать или измельчить, даже в период обострения. В отношении диабетиков можно употреблять яблоки, но предпочтительнее делать это после приема пищи, а не в качестве ее заменителя.
Яблоко считается одним из любимых фруктов многих людей благодаря различным сортам и цветам. Оно обладает множеством полезных веществ и способствует профилактике ряда заболеваний, таких как диабет и артериальная гипертензия, однако в некоторых случаях его употребление лучше избегать. Специалист по питанию Михаил Гинзбург отмечает, что яблоко также полезно благодаря содержанию пищевых волокон, которые являются жизненно важным компонентом для кишечной микрофлоры и очистки организма. Комплекс кверцетина и аскорбиновой кислоты помогает улучшить микроциркуляцию крови, защищает стенки сосудов и препятствует развитию атеросклероза. Однако, например, он может быть вреден для людей с остром гастритом и язвой желудка.
