Регулярное употребление бананов помогает снизить активность этих бактерий, что создает для кишечника естественный защитный барьер. Кроме того, бананы богаты флавоноидами и антиоксидантами, которые действуют как микроскопические солдаты в организме. Нейтруя вредные свободные радикалы, бананы снимают раздражение кишечника и поддерживают здоровье и силу внутренних тканей. Кришна объясняет, что бананы стимулируют выработку дополнительной слизи в желудке, которая действует как мягкий защитный слой, предотвращающий прямое соприкосновение кислоты со стенкой желудка. Именно этот механизм позволяет бананам успокаивать язвы и предотвращать их обострение. Помимо защиты кишечника, бананы содержат пребиотические волокна, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, улучшая пищеварение и укрепляя иммунную систему в целом. Банан известен как «фрукт энергии», поэтому он является идеальным выбором перед тренировкой или легким перекусом на завтрак. Согласно отчету, опубликованному газетой «The Times of India», доктор Таранг Кришна считает, что польза от употребления бананов выходит далеко за рамки простого пополнения энергии. Так, употребление всего двух бананов в день защищает организм от некоторых серьезных заболеваний, включая язву желудка и даже рак желудка. Кришна подтверждает, что бананы содержат природные соединения, которые укрепляют защитную выстилку желудка. Эта выстилка действует как барьер против кислот и вредных бактерий. Известно, что одна из таких бактерий, Helicobacter pylori, вызывает болезненные язвы и в долгосрочной перспективе может привести к раку желудка. Естественные сахара в банане обеспечивают стабильный выброс энергии без резких скачков уровня сахара в крови, что делает его наиболее сбалансированным фруктом в фруктовом наборе. Эти вещества борются с воспалениями и предотвращают окислительный стресс, который является одним из главных хронических заболеваний.
