Корица и мёд — одни из самых известных натуральных ингредиентов, используемых в народной медицине с древних времён для облегчения симптомов простуды и гриппа. Благодаря своим успокаивающим и противовоспалительным свойствам, они могут помочь успокоить кашель, облегчить боль в горле и заложенность носа. Однако они не лечат основную причину заболевания, а лишь обеспечивают поддержку для облегчения симптомов и улучшения общего состояния. Мёд обладает способностью успокаивать кашель благодаря своей густой текстуре, которая покрывает горло и уменьшает раздражение, что помогает улучшить сон, особенно у детей. Исследования, включая опубликованное в BMJ Evidence-Based Medicine, показывают, что мёд снижает интенсивность и частоту кашля, а также улучшает качество сна у пациентов с инфекциями верхних дыхательных путей. Кроме того, он содержит антиоксидантные и антимикробные соединения, которые могут обеспечивать лёгкую защиту от воспалений. Что касается корицы, то она содержит натуральные соединения, помогающие разжижать слизь и расширять дыхательные пути, что поддерживает комфорт дыхательной системы. Исследования, опубликованные в Journal of Biomedical and Pharmacological Research, указывают на то, что у корицы есть противовирусные и противовоспалительные свойства. Можно употреблять чайную ложку смеси из одной части корицы и четырёх частей мёда три раза в день в течение трёх-четырёх дней, или добавить большую ложку корицы и четверть чашки мёда в тёплую воду или травяной чай, чтобы получить успокаивающий напиток, который снимает заложенность и успокаивает горло. Рекомендуется умеренное употребление корицы и мёда, а также консультация с врачом для беременных или людей, принимающих антикоагулянты. Также следует избегать давать мёд детям до одного года, чтобы предотвратить риск пищевого отравления. Несмотря на то, что они не лечат простуду, корица и мёд обеспечивают значительное облегчение от распространённых симптомов и являются безопасным натуральным способом уменьшения дискомфорта и повышения чувства комфорта во время болезни.
