Эксперт по сну Сами Марго рассказала, что питание может влиять на наши тела таким образом, что это может повлиять на наши сны. Она уточнила, что включение в рацион продуктов, таких как киноа и сверхпитательных продуктов (например, спирулина), может обеспечить уникальные питательные элементы и полезные свойства. Потребление этих продуктов может изменить сознание и восприятие глубоко, приводя к снам, ближе к реалистичным или сюрреалистическим, отражая влияние этих веществ на сознание и бодрствование.
Опыт сновидений может включать в себя такие пользы, как эмоциональная обработка, укрепление памяти, самопонимание и творчество, однако может сопровождаться недостатками, такими как эмоциональное напряжение, возможное влияние на качество сна и общее здоровье", - отметила Марго.
Эксперт раскрыла четыре типа продуктов, которые могут влиять на наши сновидения:
**Активированные продукты**
Марго сообщила: "Активированные продукты, такие как квашеная капуста, богатые пробиотиками, способны улучшить здоровье кишечника. Эти питательные вещества могут влиять на содержание снов, обогащая и усложняя сюжеты".
**Традиционные продукты, способствующие снам**
По словам Марго: "Некоторые культуры верят в силу традиционных продуктов, способствующих снам. Например, считается, что употребление некоторых диких трав у коренных жителей может улучшить запоминание снов и духовные видения, что отражает глубокое культурное уважение к связи между питанием и снами".
**Продукты-галлюциногены**
Марго пояснила: "Растения и грибы с психоактивным воздействием, такие как гвоздика или некоторые виды грибов, использовались исторически из-за своего галлюциногенного воздействия".
