Врачи рекомендуют поддерживать баланс между «хорошим» и «плохим» холестерином, особенно после сорока лет, когда способность организма выводить вредные жиры снижается. В то время как здоровое питание и регулярные физические упражнения помогают контролировать уровни, некоторым людям могут потребоваться препараты для снижения уровня жиров.
-
Анализ функции почек Почки очищают кровь от токсинов и регулируют баланс солей и жидкостей, и любая их дисфункция напрямую влияет на здоровье организма. Повышенный уровень креатинина может указывать на начало хронического заболевания почек, которое часто не проявляет симптомов на поздних стадиях. Поэтому рекомендуется регулярно проходить обследование для ранней диагностики и профилактики осложнений, таких как болезни сердца и гипертония.
-
Анализ уровня сахара в крови Этот анализ контролирует уровень сахара в крови за последние три месяца и является лучшим способом выявить преддиабет или диабет. Повышенные результаты указывают на то, что организм не использует инсулин эффективно, что увеличивает риск повреждения нервов, глаз и почек. Врачи подчеркивают, что сорокалетний возраст — это важный поворотный момент в жизни человека, когда в организме начинаются явные физиологические изменения, которые могут многое рассказать о нашем возрасте и будущем здоровье.
В этом контексте Дин Иггит, врач общей практики и главный исполнительный врач местного медицинского комитета Донкастера (Великобритания), отметил, что регулярные анализы крови после сорока лет являются одним из лучших способов отслеживать внутреннее состояние организма и выявлять любые проблемы на ранней стадии, прежде чем они разовьются.
Вот четыре основных анализа крови, которые рекомендуется проходить всем, кто перешагнул сорокалетний рубеж, для поддержания идеального здоровья, согласно отчету, опубликованному британской газетой «Daily Mail»:
-
Анализ жиров и холестерина Этот анализ помогает измерить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в крови. Высокий уровень «плохого» холестерина приводит к отложению бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечных и мозговых инсультов, а также гипертонии.
-
Анализ функции почек Этот анализ измеряет уровень креатинина в крови, что является показателем эффективности работы почек по выведению отходов. Для профилактики рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров, а также поддерживать здоровый вес и регулярно заниматься физической активностью.
-
Анализ уровня гликированного гемоглобина Этот анализ контролирует уровень сахара в крови за последние три месяца и является лучшим способом выявить преддиабет или диабет. Повышенные результаты указывают на то, что организм не использует инсулин эффективно, что увеличивает риск повреждения нервов, глаз и почек.
-
Измерение артериального давления Повышенное артериальное давление является одной из самых распространенных «тихих» проблем после сорока лет, так как оно часто не проявляет симптомов. Нормальными считаются показатели в диапазоне 90/60–120/80 мм рт. ст., в то время как давление 140/90 мм рт. ст. и выше является поводом для беспокойства.
