中年体重增加

本文讨论了中年人常见的体重增加问题、其原因及应对方法。

随着人们进入中年，体重增加变得普遍。这是由于新陈代谢减慢和荷尔蒙变化。许多人难以维持之前的身材。然而，适当的营养和定期体育活动可以帮助解决这个问题。重要的是要记住，在这个年龄段照顾好自己的健康至关重要。

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