建议在服用大蒜或蜂蜜补充剂前咨询医生。
大蒜的相互作用 大蒜可能会引起某些人的过敏反应，大量食用或作为补充剂摄入可能导致血液稀释和增加出血风险。大蒜还可能与抗凝血药物产生负面相互作用，例如： - 阿司匹林； - 华法林（可迈丁）； - 氯吡格雷（波立维）。
蜂蜜的相互作用 食用蜂蜜可能会升高糖尿病患者的血糖水平，因此建议在将其纳入饮食前咨询医生或营养师。关于蜂蜜与药物的相互作用知之甚少，但它可能会引起某些人的过敏反应，特别是对蜜蜂叮咬敏感的人。蜂蜜还可能含有不同类型的花粉，可能导致以下症状： - 呼吸急促； - 咳嗽； - 面部或喉咙肿胀； - 头晕； - 恶心或呕吐； - 虚弱或昏厥； - 出汗； - 皮肤反应； - 心律不齐。
根据《健康》杂志的一份报告，以下是结合大蒜和蜂蜜以获得最大益处的主要优势、最佳使用方法和简单的健康食谱。
免疫系统支持 大蒜和蜂蜜都含有有助于支持免疫系统的天然化合物。这些成分富含强大的天然物质，如大蒜中的大蒜素和蜂蜜中的抗氧化剂，当纳入日常饮食时，可以改善整体健康状况。从调味品和饮料到家庭疗法，大蒜和蜂蜜提供了多种方式来增强免疫力、支持心脏健康和促进消化。据信，大蒜素等化合物通过帮助血管放松和改善血流来促进这一效果。大蒜是心脏健康生活方式的有益补充，但不应用作治疗高血压的处方药的替代品。另一方面，蜂蜜可能通过帮助减少体内的炎症和氧化应激来支持心脏健康。
抗氧化保护 大蒜和蜂蜜都含有抗氧化剂，有助于保护细胞免受因压力、污染和体内自然过程造成的日常损害。切碎的大蒜含有更高水平的抗氧化化合物，而蜂蜜则富含类黄酮和多酚等天然抗氧化剂。
抗炎作用 炎症是身体的自然反应，但长期持续可能导致多种健康问题。大蒜和蜂蜜中的化合物可能有助于减轻炎症并支持身体的整体平衡。
大蒜和蜂蜜的潜在副作用 大蒜和蜂蜜中的营养和健康化合物可能会在某些人中引起副作用或相互作用。例如，大蒜中的大蒜素化合物可能有助于对抗有害的细菌和病毒，而压碎新鲜大蒜会释放最大量的这种化合物。另一方面，蜂蜜具有抗菌和抗病毒特性，还有助于舒缓受刺激的喉咙组织，因此在感冒或季节性疾病期间尤其有用。将大蒜和蜂蜜纳入饮食可以为免疫健康提供温和支持，并减轻轻微感染引起的不适。
心脏健康 研究表明，大蒜可能有助于适度降低血压，特别是对轻度高血压患者而言。大蒜和蜂蜜是因其健康益处而最著名的两种天然食品，几个世纪以来一直被用于支持免疫力、保护心脏和减少炎症。
