Si bien la alteración de los ritmos circadianos se asocia a un mayor riesgo de enfermedades, como dormir y despertar en horas que no se alinean con el reloj biológico de una persona, un informe especializado indica que el patrón de sueño tardío en Emiratos Árabes Unidos (EAU) se alinea con la naturaleza biológica del cuerpo en lugar de apartarse de ella. La calidad del sueño en los EAU se encuentra entre las más altas a nivel mundial. Aunque la duración media del sueño en el país es de 6,85 horas por noche, ligeramente inferior al promedio mundial de 7,1 horas, la calidad del sueño en los EAU se mantiene entre las más altas del mundo. Mientras los residentes de países como Finlandia, Estados Unidos y el Reino Unido pueden dormir más horas, no logran consistentemente los niveles de calidad del sueño que alcanzan los EAU. Incluso en comparación con Japón, conocido por su corta duración del sueño, los EAU superan en métricas de calidad, incluyendo el sueño REM, el sueño profundo y la calidad general, así como en duración, reflejando un patrón de sueño nacional único. Las mujeres lideran en el sueño saludable. Los resultados del informe en los EAU muestran claras diferencias de género en los patrones de sueño: las duermen una media de 7,07 horas por noche frente a 6,59 horas de los hombres, una diferencia de casi media hora. Las mujeres también muestran niveles más altos de eficiencia del sueño y mayor consistencia en los patrones de sueño REM. Estos indicadores se alinean con las investigaciones globales sobre el sueño, que a menudo muestran que las mujeres tienen comportamientos de recuperación y curación más estables, lo que es un signo positivo del creciente conocimiento entre las mujeres de la región sobre la importancia de la salud y la calidad del sueño. En este contexto, Doug Sweeney, jefe de Marketing de 'Ōura', dijo: 'La calidad del sueño es uno de los indicadores más importantes de la salud a largo plazo, y los EAU destacan como un modelo para mantener esta calidad a pesar de los desafíos de la vida que pueden afectar la duración del sueño. En una sociedad donde las noches son largas y la productividad es un valor cultural arraigado, vemos a personas que se alinean con sus ritmos biológicos naturales en lugar de combatirlos. Este patrón no se considera un hábito negativo, sino que refleja una sociedad con una alta proporción de 'búhos nocturnos', ya que los EAU tienen la proporción más alta del mundo de personas con un cronotipo tardío, del 6,67%, frente a un promedio mundial del 3%. Al comprender y respetar los cronotipos individuales, ya sea que una persona sea más activa por la mañana, tarde en la noche o en algún punto intermedio, los residentes de los EAU logran alinear los períodos de descanso y actividad para lograr un sueño más profundo y reparador'. A medida que 'Ōura' se expande en la región, nos esforzamos por ofrecer insights científicos basados en datos que ayuden a las personas a comprender mejor sus cuerpos e identificar cambios pequeños pero impactantes que puedan marcar una diferencia real en la calidad del sueño y la salud general. 'Ōura', la empresa líder y más fiable del mundo en la fabricación de anillos inteligentes, presentó su nuevo informe 'Ōura EAU: El Estado del Sueño', que analiza los patrones de sueño de los usuarios de anillos 'Ōura' en los Emiratos Árabes Unidos en comparación con diversos países del mundo. El informe concluyó que los residentes del país disfrutan de uno de los niveles más altos de calidad del sueño a nivel mundial, con una eficiencia media del sueño (el tiempo real pasado dormido en la cama) del 85,7%, a pesar de que la duración media del sueño no supera las 6,85 horas por noche. También destaca un conjunto de características destacadas que distinguen los patrones de sueño en los EAU. Un patrón nocturno caracteriza el estilo de vida en los EAU. Los EAU son uno de los países más tardíos del mundo en cuanto a la hora de dormir y despertar, con un tiempo de sueño medio que se extiende desde las 00:06 hasta las 07:57.
