尽管昼夜节律紊乱与增加疾病风险有关，例如在不符合作物生物钟的时间睡觉和醒来，但一份专业报告指出，阿联酋的晚睡模式符合身体的自然生物特性，而非偏离。阿联酋的睡眠质量位居世界最高水平之一。尽管该国的平均睡眠时间为每晚6.85小时，略低于全球平均的7.1小时，但阿联酋的睡眠质量仍保持在全球最高水平。虽然芬兰、美国和英国等国家的居民睡眠时间可能更长，但他们并未持续达到阿联酋的睡眠质量水平。即使与以睡眠时间短而闻名的日本相比，阿联酋在快速眼动（REM）睡眠、深度睡眠和整体睡眠质量等指标上，以及睡眠时长上都更胜一筹，这反映了该国独特的睡眠模式。女性在健康睡眠方面表现领先。报告在阿联酋的发现显示出两性在睡眠模式上的明显差异：女性平均每晚睡眠7.07小时，而男性为6.59小时，相差近半小时。女性在睡眠效率和快速眼动睡眠模式的一致性上也表现出更高的水平。这些发现与全球睡眠研究结果一致，后者通常表明女性拥有更稳定的恢复和治愈行为，这表明该地区女性对健康和睡眠质量重要性的认识日益增强。在此背景下，“Ōura”公司营销主管道格·斯威尼（Doug Sweeney）表示：“睡眠质量是长期健康最重要的指标之一，阿联酋在维持这一质量方面堪称典范，尽管可能影响睡眠时长的生命挑战依然存在。在一个夜晚漫长、生产力是根深蒂固的文化价值观的社会中，我们看到人们正在与自身的自然生物节律保持一致，而非对抗。这种模式不被视为负面习惯，而是反映了一个拥有大量‘夜猫子’的社会，阿联酋拥有全球最高比例的晚型人群，为6.67%，而全球平均为3%。通过理解和尊重个人的生物节律，无论一个人是清晨更活跃、深夜更活跃，或是介于两者之间，阿联酋居民都成功地调整了休息和活动时段，以实现更深度、更具恢复性的睡眠。”随着“Ōura”在该地区的扩张，我们致力于提供数据驱动的科学洞察，帮助人们更好地了解自己的身体，并找出能对睡眠质量和整体健康产生真正影响的小而有效的改变。“Ōura”作为全球领先且最值得信赖的智能戒指制造商，发布了其新报告《阿联酋Ōura：睡眠状况》，该报告比较了阿联酋“Ōura”戒指用户与世界各国用户的睡眠模式。报告得出结论，该国居民的睡眠质量水平位居全球最高之列，平均睡眠效率（在床上实际入睡时间）为85.7%，尽管平均睡眠时长未超过每晚6.85小时。报告还突出了区分阿联酋睡眠模式的一组显著特征。晚睡模式是阿联酋生活方式的特点。阿联酋是世界上入睡和起床时间最晚的国家之一，平均睡眠时间从午夜12:06持续到早上7:57。
