Жители ОАЭ обладают одним из самых высоких уровней качества сна в мире, согласно глобальному отчету. Хотя средняя продолжительность ночного сна в стране составляет 6,85 часа — немного ниже глобального среднего в 7,1 часа — качество сна остается одним из самых высоких в мире. Даже по сравнению с Японией, известной короткой продолжительностью сна, ОАЭ превосходит ее по показателям качества, включая REM-сон, глубокий сон и общее качество сна, а также по продолжительности сна, что отражает уникальный национальный профиль сна. Отчет, опубликованный компанией Ōura, выпускающей умные кольца, выделил несколько ключевых характеристик, отличающих сон в ОАЭ. Хотя жители таких стран, как Финляндия, США и Великобритания, могут спать дольше, они не стабильно достигают тех же уровней качества сна, что и в ОАЭ. Эти показатели соответствуют глобальным исследованиям сна, которые часто показывают, что женщины демонстрируют более стабильное восстановление и поведение, связанное с восстановлением, что указывает на растущую осведомленность женщин в регионе об важности здоровья и качества сна. В этом контексте Даг Суини, главный маркетинговый директор Ōura, сказал: «Качество сна — один из самых важных долгосрочных показателей здоровья, и ОАЭ выделяется как убедительная модель поддержания этого качества, несмотря на жизненные трудности, которые могут влиять на продолжительность сна. Понимание и уважение к индивидуальным хронотипам — будь то человек более активен утром, поздно днем или посередине — позволяет жителям ОАЭ сбалансировать отдых и активность для достижения более глубокого и восстанавливающего сна. Страна входит в число самых разнообразных в мире по времени сна и пробуждения, со средним временем отхода ко сну в 00:06 и временем пробуждения в 07:57. Женщины также демонстрируют более высокую эффективность сна и более последовательные паттерны REM-сна. Женщины спят в среднем 7,07 часов в ночь, по сравнению с 6,59 часами у мужчин — разница почти в полчаса. Этот паттерн не рассматривается как негативный; скорее, он отражает общество с высокой долей «сов». В ОАЭ зафиксирован самый высокий в мире процент поздних хронотипов — 6,67%, по сравнению с глобальным средним в 3%. По мере расширения Ōura в регионе мы committed к предоставлению научно обоснованных данных, которые помогут людям лучше понимать свои тела и выявлять небольшие, но значимые изменения, которые действительно влияют на качество сна и общее здоровье». Стоит отметить, что Ōura официально запустила четвертое поколение своих умных колец в ОАЭ, включая Oura Ring 4 и Oura Ring Ceramic. В обществе, где ночи длинные, а продуктивность является глубоко укоренившейся культурной ценностью, мы видим, что люди соответствуют своим естественным биологическим ритмам, а не противостоят им.
