В Дубае многие люди сталкиваются с проблемами со сном, что часто отражается на их производительности на следующий день на работе. Они интересуются специальными способами восстановления энергии, чтобы это положительно сказывалось на их дне и делало их более энергичными. Эксперты в области семейной медицины подчеркивают важность сна для здоровья человека. Однако многие люди страдают от нарушений сна, что делает их жизнь невыносимой, влияет на производительность и ведет к заболеваниям. Обеспечив достаточное количество часов сна, человек обеспечивает себе положительное воздействие на свою жизнь, позволяя мозгу и телу работать нормально днем и отдыхать спокойно и расслабленно ночью. Многие сталкиваются с проблемой так называемого "ложного сна", когда они думают, что высыпались, и это улучшает их дневную активность. "Ложный сон" - это когда вы вводите себя в заблуждение, представляя, что получили достаточно сна, чтобы избежать раздражительности и лени в течение дня. Однако недосыпание влечет за собой ряд вредных последствий для организма. Недостаток сна ведет к ослаблению иммунитета, что делает организм незащищенным от инфекций и увеличивает риск заболеваний. Также существует прямая связь между недостатком сна и весом тела: гормоны голода и насыщения зависят от уровня сна, а недостаток сна может увеличить аппетит и, как следствие, вес. Привычное недосыпание может вызвать повышенный уровень инсулина, что способствует накоплению жиров и увеличивает риск развития диабета второго типа. Недостаток сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, затрудняет выполнение повседневных задач, снижает продуктивность на работе, вызывает проблемы с концентрацией и памятью, а также приводит к изменениям настроения и чувству раздражения, что делает человека менее способным принимать обдуманные решения.
