Un médico británico reveló cinco factores inesperados que pueden provocar un aumento del azúcar en sangre, señalando que algunos de estos aumentos no son necesariamente perjudiciales para la salud. El Dr. Amir Khan explicó en un video de su cuenta de Instagram que el azúcar en sangre, o glucosa, es la principal fuente de energía del cuerpo y es regulada por la insulina. A menudo, los niveles de azúcar en sangre aumentan después de consumir alimentos ricos en carbohidratos o azúcar, o después de comidas copiosas, pero puede haber otras razones, quizás sorprendentes. Estrés y presión psicológicaEl Dr. Khan señaló que el estrés eleva los niveles de azúcar en sangre, diciendo: "Cuando estás estresado, tu cuerpo libera la hormona cortisol, que estimula al hígado a liberar glucosa almacenada para proporcionar energía al cuerpo". Los pacientes con diabetes a menudo notan que sus niveles de azúcar en sangre aumentan durante la enfermedad y, a veces, necesitan ajustar su medicación en consecuencia. Infección o enfermedadKhan explicó que el cuerpo eleva sus niveles de azúcar en sangre mientras lucha contra una infección o enfermedad, diciendo: "Esto es parte de la respuesta inmunitaria; el cuerpo necesita energía adicional para combatir gérmenes". Añadió: "Esto es útil en emergencias, pero el estrés crónico puede provocar un aumento crónico de glucosa, lo que afecta negativamente la salud a largo plazo. Falta de sueñoKhan afirmó que un mal sueño o una sola noche de insomnio hacen que el cuerpo sea más resistente a la insulina, lo que hace que la glucosa permanezca en la sangre durante más tiempo. Explicó que la privación crónica de sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Ejercicio intensoEn cuanto a la actividad física, Khan señaló que algunos tipos de ejercicio, especialmente los intensos o de resistencia, pueden elevar temporalmente el azúcar en sangre. Añadió: "El cuerpo libera glucosa como combustible, pero a largo plazo, el ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de azúcar en sangre en general, por lo que este aumento no es malo". Cambios hormonalesY el último consejo fue para las mujeres, ya que el ciclo menstrual o la menopausia pueden afectar los niveles de azúcar en sangre. Khan explicó que el aumento de los niveles de progesterona durante la fase lútea del ciclo hace que las células sean más resistentes a la insulina, y la disminución de los niveles de estrógeno antes y después de la menopausia también aumenta la resistencia a la insulina, lo que se refleja en un mayor azúcar en sangre y síntomas como aumento de peso, fatiga o niebla mental.
