研究表明，这种变化可能发展缓慢，女性可能需要多年才会注意到它，但它被视为隐性骨质疏松症的征兆之一。因轻微受伤而骨折。诚然，健康人群也容易发生骨折，但如果骨折是由轻微伤害引起的，则是一个危险的信号，表明可能患有骨质疏松症。例如，在有限空间内绊倒导致的骨折，表明骨密度降低，这标志着骨质疏松症的开始。在此背景下，专家们解释说，手腕、髋部或椎体的骨折通常是这种情况的第一个实际迹象，特别是如果没有明确的理由来解释伤害的严重程度。握力减弱和体能下降。尽管这个迹象并不总是被提及为一个显著或主要的迹象，但不应忽视它。一些研究表明，手握力减弱与骨密度降低之间存在关联。骨骼和肌肉在一个集成系统中协同工作，任何肌肉力量的下降都可能反映出骨骼健康的问题。骨质疏松症与绝经的关系。女性在绝经后患骨质疏松症的风险会增加，其原因归因于荷尔蒙变化。骨质疏松症被认为是与女性相关的疾病之一，尤其是在绝经后，但这种疾病并非一次性出现，而是逐渐潜入，带有隐藏的迹象。早期关注这些迹象意味着有更大的机会进行预防和康复。根据医学资料，骨质疏松症被称为“沉默的疾病”。虽然许多人认为这个问题只与衰老有关，但全球卫生组织确认，女性由于直接影响骨密度的荷尔蒙变化而更容易患病。至于女性更容易患骨质疏松症的主要原因，专家确定为绝经后雌激素水平下降，这反过来又加速了骨流失，使女性比男性更容易受到伤害。根据美国国家老龄化研究所（National Institute on Aging）的说法，骨质疏松症在早期阶段没有明显的症状，女性可能直到实际发生骨折后才会发现它。到那时，疾病已经在一定程度上占据了身体。专家解释说，原因是雌激素的减少，雌激素在保护和维持骨密度方面起着基本作用，从而增加了骨流失的速度，女性可能在绝经后的最初几年内失去相当大比例的骨密度。早期诊断和重要建议。由于骨质疏松症在初期是无声的，早期检查成为必要，而非选择。医生解释说，身高减少几厘米可能是椎体塌陷的早期迹象，即使在最初阶段没有伴随明显的疼痛。反复的背痛。许多女性患有背痛，但这里的原因多种多样，包括骨质疏松症的早期发作。根据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的说法，与骨质疏松症相关的疼痛通常是由于小骨折或椎体受压引起的。因此，任何背痛，尤其是在五十岁以后，都需要进行干预和专业的医疗评估，特别是如果伴有姿势改变或驼背的话。驼背姿势。一些女性会出现轻微的驼背，这种症状具有重要的健康指示意义；这种弯曲是由于椎体逐渐弱化和塌陷的结果。最常见的测试是使用专用设备测量骨密度。这是一个简单且无痛的测试，可以测量骨骼的强度并确定危险程度。卫生组织建议女性从65岁开始进行骨密度检测，如果有风险因素（如家族史、极度消瘦、吸烟或长期使用皮质类固醇），则应在更年轻的年龄进行。可以通过一些早期措施来预防骨质疏松症，例如：摄入足够的钙和维生素D；进行简单的锻炼，如散步和爬楼梯；避免吸烟；保持健康的体重；适度晒太阳。最后，专家们确认的是，生活方式在维持骨骼健康方面起着至关重要的作用，预防应从早期开始，而不仅仅是在出现症状之后。以下是可能攻击女性但她们没有注意到的突出隐藏迹象：身高下降。一些女性注意到她们的身高随着年龄的增长而逐渐下降。虽然这是一种自然的变化，但可能在一些女性中过早发生，或者在没有明显原因的情况下速度更快。这种变化并不总是自然衰老过程的结果，而是可能与因骨骼薄弱导致的椎体微骨折有关。
